Le muscle stapédien, à peine un centimètre de long et niché dans l'oreille moyenne, est le plus petit muscle squelettique du corps ; le grand fessier, à l'autre extrémité du squelette, en est le plus grand et l'un des plus puissants.
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Appareil locomoteur
Appareil locomoteurMuscles : la leçon
Structure et histoire de muscles, couche par couche.
Appareil locomoteur
Muscles
Systema musculareLe moteur enroulé autour de la charpente
Meut le squelette, stabilise chaque articulation contre la gravité, produit l'essentiel de la chaleur au repos, et fait fonctionner la respiration, la déglutition et la parole
Environ 640 muscles squelettiques — la seule source de mouvement du corps, chacun un faisceau de fibres qui se raccourcit sur l'ordre d'un nerf et le relâche à l'instant où l'ordre cesse.
- DeltoïdeLa coiffe arrondie de l'épaule, ses trois faisceaux capables de lever le bras dans presque toutes les directions ; le site type d'une injection intramusculaire
- Biceps brachialDeux chefs qui croisent l'épaule et le coude, fléchissant le coude et tournant l'avant-bras pour amener la paume vers le haut
- Grand pectoralLe large éventail de la paroi thoracique, ramenant le bras devant le corps et formant la paroi antérieure de l'aisselle
- Grand droit de l'abdomenLa bande verticale paire de la paroi abdominale, dont les intersections tendineuses dessinent les segments visibles d'un abdomen mince
- Grand fessierLe muscle le plus grand et le plus puissant du corps, portant la hanche d'une position fléchie à tendue en escaladant ou en sprintant
- GastrocnémienLe muscle bicéphale du mollet, croisant le genou et la cheville pour pointer le pied et donner sa poussée à chaque foulée
- TrapèzeUne large nappe du crâne au milieu du dos, qui élève, fait tourner et stabilise l'omoplate contre le tronc
- Grand dorsalLe muscle le plus large du dos, ramenant le bras levé vers le bas et l'arrière — le muscle sur lequel se bâtit une traction
Au microscope- Triceps brachialLe seul extenseur du coude, trois chefs convergeant sur un même tendon à la pointe du coude
- Oblique externeLe plus superficiel des trois feuillets obliques de la paroi abdominale, tournant le tronc et le renforçant au-dessus du muscle qu'il recouvre
- Quadriceps fémoralQuatre chefs partageant un même tendon autour de la rotule, principal extenseur du genou et le muscle qui lâche le premier dans les escaliers
- Ischio-jambiersTrois muscles à la face postérieure de la cuisse, étendant la hanche et fléchissant le genou — parmi les plus fréquemment élongués au sprint
- Jambier antérieurLe tendon proéminent de la jambe, relevant l'avant du pied pour le dégager du sol pendant le temps oscillant du pas
- MasséterLe muscle le plus puissant du corps pour sa taille, fermant la mâchoire avec une force de morsure qui peut dépasser le poids du corps
- Sterno-cléido-mastoïdienLa corde qui se dessine en tournant la tête d'un côté, courant de derrière l'oreille jusqu'à la clavicule et au sternum
- DiaphragmeLe dôme musculaire séparant thorax et abdomen ; c'est son aplatissement à la contraction qui aspire réellement l'air dans les poumons
Structure
- ÉpimysiumLa gaine externe résistante qui enveloppe tout le muscle, se prolongeant dans le tendon à chaque extrémité et dans l'aponévrose profonde qui l'entoure
- FaisceauUn paquet visible de fibres musculaires — le grain que l'on voit en découpant une viande, et l'unité sur laquelle se bâtissent la force et la direction de traction du muscle
- PérimysiumL'enveloppe conjonctive autour de chaque faisceau, portant la branche de l'artère et du nerf du muscle qui l'irrigue
- Fibre musculaireUne seule cellule plurinucléée, courant sur toute la longueur du faisceau, chargée des sarcomères qui assurent la contraction réelle
- EndomysiumL'enveloppe la plus fine de toutes, autour d'une seule fibre, portant les capillaires et les terminaisons nerveuses dont chaque fibre dépend directement
- Situé
- Enroulés autour de chaque os que le squelette offre, du cuir chevelu à la plante du pied
- Taille
- Environ 640 muscles nommés, la plupart pairs et symétriques
- Poids
- Environ 40 % du poids du corps chez un adulte mince — le tissu le plus abondant du corps
La leçon
Un muscle a l'air d'une viande morte dans une assiette et en est l'exact contraire : un câble vivant de milliers de fibres qui convertit le signal électrique d'un nerf en force par un cliquet moléculaire, organisé pour ne travailler que par paires opposées, et alimenté par trois systèmes chimiques différents selon la dureté et la durée de l'effort à fournir.
Dans chaque fibre, un cliquet moléculaire
Une fibre musculaire s'empile de sarcomères bout à bout, et c'est dans le sarcomère que se produit le raccourcissement réel : des filaments fins d'actine et des filaments épais de myosine se chevauchent, et les têtes de myosine s'avancent, saisissent l'actine, tirent, relâchent, et repartent — un coup de cliquet répété des milliers de fois par seconde sur toute la fibre.
Aucun des deux filaments ne change de longueur ; le sarcomère se raccourcit parce qu'ils glissent davantage l'un sur l'autre, ce qui explique que toute la théorie porte le nom de filaments glissants et non de filaments qui rétrécissent.
Le cliquet s'enclenche par le calcium.
Un potentiel d'action qui pénètre dans la fibre libère le calcium stocké dans le réticulum sarcoplasmique, qui se lie à la troponine et déplace la tropomyosine hors du site que la myosine doit saisir — retirez le signal nerveux et le calcium est repompé à l'intérieur en quelques millisecondes, la tropomyosine recouvre le site, et la fibre se relâche.
Chaque coup de cliquet consomme aussi de l'ATP, qui sert en réalité à libérer la liaison myosine-actine ; sans lui, la liaison se bloque au lieu de se relâcher — exactement ce qui se produit dans tout le corps après la mort, et pourquoi la rigidité cadavérique fige le muscle jusqu'à ce que les fibres elles-mêmes commencent à se dégrader.
À retenir
- Les filaments d'actine et de myosine glissent l'un sur l'autre ; aucun des deux ne se raccourcit lui-même
- Le calcium libéré par un signal nerveux dégage le site que la myosine doit saisir
- L'ATP sert à libérer la prise, non à la créer — son absence est la cause de la rigidité cadavérique
Un muscle ne sait que tirer — d'où les paires
Le muscle n'a qu'un seul tour dans son sac : il se raccourcit et tire.
Il ne peut pas repousser une articulation dans l'autre sens, si bien que toute articulation mobile est croisée par au moins une paire opposée — un agoniste qui produit le mouvement et un antagoniste qui s'allonge pour le permettre, puis inverse son rôle pour ramener l'articulation.
Le biceps fléchit le coude, le triceps l'étend ; contractez les deux à la fois plutôt que l'un après l'autre, et l'articulation se bloque au lieu de bouger — exactement le tour qu'utilise une articulation menacée pour se protéger.
La plupart des mouvements réels demandent plus d'une paire.
Les synergistes assistent le moteur principal ou affinent sa ligne de traction, et les fixateurs immobilisent une articulation voisine pour donner au moteur principal une base stable d'où travailler — les muscles qui ancrent l'omoplate contre les côtes, pour que le deltoïde ait une base fixe d'où lever le bras, sont aussi essentiels au mouvement que le deltoïde lui-même, alors qu'aucun des deux ne croise l'articulation de l'épaule qui bouge réellement.
À retenir
- Le muscle ne fait que tirer ; toute articulation a besoin d'une paire opposée pour bouger dans les deux sens
- Contracter agoniste et antagoniste ensemble bloque une articulation au lieu de la faire bouger
- Synergistes et fixateurs stabilisent la base d'où le moteur principal tire
Trois systèmes énergétiques, et une fibre bâtie pour l'un d'eux
Le muscle consomme trois systèmes énergétiques selon la dureté et la durée de l'effort.
La phosphocréatine stockée régénère l'ATP instantanément mais s'épuise en quelques secondes, couvrant un seul sprint ou une charge maximale ; la glycolyse anaérobie prend ensuite le relais, rapide mais limitée, et ses déchets sont ce qui brûle en moins d'une minute d'effort intense ; et le métabolisme aérobie, plus lent à démarrer mais capable de tenir des heures tant que l'oxygène et le carburant continuent d'arriver, alimente tout, de la station debout à la course de fond.
Les fibres sont bâties pour l'un de ces systèmes plutôt que pour l'autre, ce qui explique qu'un même muscle puisse paraître pâle ici et sombre là : les fibres lentes, oxydatives, sont fines, riches en capillaires et résistantes à la fatigue, bâties pour la posture et l'endurance, tandis que les fibres rapides, glycolytiques, sont plus épaisses, développent bien plus de force et se fatiguent vite, bâties pour un saut ou un sprint.
L'entraînement déplace l'équilibre à l'intérieur d'un type de fibre plutôt que de convertir l'un en l'autre — le travail d'endurance développe les mitochondries et les capillaires, le travail de résistance développe les filaments contractiles eux-mêmes — et l'inactivité inverse tout ce processus en quelques jours.
À retenir
- Phosphocréatine, puis glycolyse anaérobie, puis métabolisme aérobie — le carburant le plus rapide d'abord, le plus durable en dernier
- Les fibres lentes favorisent l'endurance ; les fibres rapides favorisent la force et se fatiguent vite
- L'entraînement adapte les fibres que l'on a ; l'inactivité inverse l'adaptation en quelques jours
Usage clinique
Le muscle au repos brûle encore environ un cinquième de la dépense énergétique de repos, rien qu'à maintenir son tonus
Muscle strié volontaire, fixé à l'os par un tendon, activé à la jonction neuromusculaire et disposé en paires opposées autour de presque toute articulation mobile.
Une planche se lit toujours avec le tableau clinique.